İsimleri virgülle ayırın.
Yaşım 26, boyum 1.72, kilom 68. Askerden önce P90X ile çok kilo vermiştim. Dönüşte işe başladım ve her şey değişti. Haftanın 6 günü sabah 8:30'dan...
4 ay push up ve plank gibi temel hareketlerle spora başladıktan sonra p90x'le devam etmek istedim. Az önce ilk videodan başladım. 25-30 dakika...
Boyum: 1.72 , Kilom: 64. Özellikle son 6 haftadır düzenli olarak evde çalışıyorum. Ancak 1 haftadır çok yorgunum, gücüm tamamen tükenmiş gibi,...
Konuyu doğru yere mi açtım bilmiyorum ama bu konuda çok önemli bir teknikten bahsedeceğim. Çoğumuz, özellikle de bu spora yeni başlayanlar için...
18 yaşındayım. Amacım aslında kas yapmak bile değil. Şişme niyetinde falan değilim. Yalnızca vücuduma hafif bir şekil vermek istiyorum. Salona...
