İsimleri virgülle ayırın.
Dün spor salonumun önünde öyle boş boş dolanan birkaç eleman gördüm.Broşür dağıtıyorlardı.Alayım dedim genelde hep ellerindekini çabuk bitirmesi...
günde 2 saat yürüyüş 30 dk koşu yapıyorum kilom 94 karnitin kullanıyorum koşudan önce yürüyüş ve koşu yaparken ağırlık kullanmayı düşünüyorum...
hocam benim yaşım 18 kilo olarak 95 boy 1.78 benim ne kadar kilo vermem gerekir sabah kalktıgımda(9.00) 5 bardak ılık su nescafe nescafeden 1 saat...