İsimleri virgülle ayırın.
yatmadan once hic protein yok diye yazmissin ama 27,1 protein var yatmadan onceki ogunde sence bu miktar azmi yorum icin tesekkurler
oncelikle herkeze merhaba kendi capimda bi beslenme programi yaptim eger eksiklerim varsa yardimlarinizi beklerim sabah 100 gr yulaf + 4...
bunlarla ile ugrasmaya gerek yok cak kafayi bitsin eger saglam oturursa zaten isi bitmistir ama oturmadiysa bile genede aldigi darbe onu 2-3 sn...
merhaba beslenme programi yapmak istiyorum yardimci olabilirmisin ?
merhaba beslenme programi yapmak istiyorum yardimci olabilirmisin?
baya iyi bi gelisme
kur'de oldugun icin mi beslenme programi yapiyosun yada normalde her gun ayni seylerimi yiyorsun gercekten bilmedigim icin soruyorum eger normalde...
merhaba yazilanlari okuyinca bende merak edip simdi olctum boyum 1.75 sogukken 136 cm
benim en kiciik oldugum kahvede arkadaslarla oyun oynariz sonra baska bi arkadas gelir yanina otuturur o arkadsin ikide bir kollarimi elliyip...