İsimleri virgülle ayırın.
Kol 34 Omuz 118 Göğüs 103 Bel 82 Boy 1.80 Kilo 72-73
arkadaşlar bende ağırlık yok ben şınav mekik ters mekik barfiks bunlara ynei baslıcam kaç tan baslıyayım ve ne kadar süre yaparsam kaslarım...
arkadaşlar ben 3 4 ay boyunca evde egzersiz hareketleriyle kas calısıyorum dumbelde kaldırıyorum ilk basladıgımda 5 tane sınavla basladım giderek...