İsimleri virgülle ayırın.
Hepimiz genel olarak deadlift ve stiff legged deadlift uygularız. İntertette gezinirken deadliftin böyle bir versiyonu olduğunu gördüm....
KAS LİFİ TİPİNİZİ NASIL BULURSUNUZ ? ( HOW TO FIND YOUR MUSCLE FIBER TYPE ) Hiç kaslarınızın neden büyümedeğini merak ettinizmi.. Normal bir...
Alman Hacim Çalışması ( German Volume Training ) 'na birçok yabancı bodybuilding sitesinde rastlıyorum. Forumda aradım fakat yeterli bir bilgi...
Selamlar Antrenman yoğunluğu ile testeseron arasındaki ilişkiyi anltan güzel bir yazı. Çeviriyi okumanızdan önce bir kaç nokta üstünde durmak...
Son günlerde bu egzersize taktım. Biraz araştırdım; Genelde patlayıcı kuvvet oluşturmak için, olimpik halterde uygulanıyor. Yani belli ki kas...
Artık hacim zamanı geliyor. Ramazandan sonra kendime bulking için bir program ararken bu programı buldum. Açıkçası bana mantıklı geldi. Çevirisini...
Herkese selamlar. Bildiğim kadarıyla arka omuz, ön ve yan omuzdan daha bağımsız çalışıyor ve "çekiş" egzersizlerinde daha aktif rol alıyor. Benim...
Herkese selamlar. Arkadaşlar yaz okulu dolayısıyla hafta içi hergün 8.45-15.00 arası yemek yiyemeyeceğim. Klinikte çalışacağım için herhangi...
İnternette gezinirken bu makaleye rastladım. Başlıktanda anlaşılacağı üzere 12 haftalık bir çalışma programı. Yararlı olabilir düşüncesiyle buraya...
Aslında bu konu çok bilinen ve forumdada birçok yerde bahsi geçen bir mesele. "Antreman ile ilgili en çok sorulan sorular ve cevapları" adlı...
Son yıllarda beni bu kadar etkileyen bir şarkı dinlememiştim. Sözlerinin güzelliği, müziği, klibi her şeyiyle dört dörtlük bir şarkı. Teomanı...
Arkadaşlar serinin sıkı bir takipçisi olarak bu filmi kesinlikle izlenemenizi öneririm. Hugh Jackman gerçektende çok iyi bir performans çıkarmış....
