İsimleri virgülle ayırın.
yorum yaptıgın icin saol senin vücudunda iyiymiş...
Arkadaslar önceden de sormuştumda cevap alamadım kolların soğuk halini 35 ten 40 yapmam , ğöğsün ortasını doldurmam ve trapezin belirgenleşmesi ne...
arkadaslar yorumlarınız için teşekkürler. bodyforumtr sayesinde çalışmalarıma yön verdim. Birde kollarım 35, kolları 40 yapmam ve göğsün...
Çalışmanı artır biraz düzenli antremanlarına git 5.5 ayı arkanda bırakmışsın yavaş yavaş ağırlığı artır
5 senede güzel şeyler başarmışsın inşallah daha da gelişirsin başarılar
vücudun baya iyi ama 5 senedelik bir zaman diliminde çok daha iyisi yapılabailir.
kardeş vücüdun güzel iyi vücut yapmışsın ama 2.5 ayda haftada da 3 gün çalışmayla o kdar vücut yapamazsın gibi belki daha önce den spor hayatın...
Arkadaşlar siz ce ben protein tozu ve aminoasit kullanmalımıyım yoksa daha erkenmi ne zaman kullanmaya başlamalıyım. Kullanırsam hurdline whey...
Doğru söylüyosun bench press de geniş tutuş yaparak çalışıyordum ama daraltmaya başladım inşallah etkisini kısa zamnada görürüm...
Ayrica Başlamadan Önce Kollar 31.5 cm Şimdi İse Kollar 35 cm Ğöğüs Belli Olmayacak Kadar Azdi.Kanat Hiç Yoktu. Benimde Oralar Dikkatim Çekdi...
Merhabalar; Arkadaşlar ben body de 3 ayımı doldurdum. Spor salonuna gidiyorum, herhangi bir ek besin kullanmıyorum. Yaşım 18, 1.82 boyundayım,...
Arkadaşlar ben body de 3 ayımı doldurdum. Spor salonuna gidiyorum, herhangi bir ek besin kullanmıyorum. Yaşım 18, 1.82 boyundayım, başlamadan önce...
