İsimleri virgülle ayırın.
ben yaklaşık 3 saat önce bi konuda bilgi almak için soru sormuştum fakat mesajım çöp kutusuna atıldı arama yapmam söylenildi ben zaten arama yapıp...
ben yaklaşık 3 aydır 2 tane 5kg lık dumbell larımla çalışıyorum yaşım 17 boyum 1.70 kilom 52 maksadım vücudumun sıska dümdüz görünmesini önlemek...
ben yaklaşık 3 aydır 2 tane 5kg lık dumbell larımla çalışıyorum yaşım 17 bodum 1.70 kilom 52 maksadım vücudumun sıska dümdüz görünmesini önlemek...
çok teşekkür ederim....
çok tesekkür ederim..
pardon yardım edebilirmisniz rica etsem ? ben 17 yaşındayım boyum 1.70 kilom 55 5kg lık 2 tane dumbell ım var bu biceps vsvs hareketlerden kaç...
usta ben 17 yaşındayım 55 kiloyum öğrenciyim günlük ağır bi işim yok yani 2 tane 5kg lık dumbell ım var çalışıorm ama fazla çalışıp kasları...