İsimleri virgülle ayırın.
dün uğradığım herhangi bi spor salonunda interval koşu hakkında soruma interval koşu sadece maraton vb gibi spor faaliyetlerine hazırlanan...
haftada en az 3 gün belli bi kondüsyon sağlamak amaçlı çaba sarfediorum fakat son zamanlar yapabildiiminde altına düştüm ara vermemiş olmama...
bu koşu süreleri bünyeyle mi yoksa spor başlama süresiyle doğru orantılı?çünkü ne yaparsam yapayım istediğim kondisyonu sağlayamıorum...
bende lida kullandım ayrıca fx15ide kullandım sadece şunu söyleyebilirim bu tür tabletler her ne kadar bitkisel diye adlandırılsalarda bitkisel...
çikolatan kasıt zaten bitter çikolata aynı şekilde tek yaprak tatmin edio die düşünüyorum :DD günde 1 buçuk saat spor yapıorum ağırlıkta içinde...
sanırım yanlış anladın veya ben anlatamadım sert çıkışlara lüzum yok istediğin bedene ulaştığın takdirde kilonun ne önemi varki istediğin kiloya...
beslenme düzeni 1 haftada oturmuokii yani en azından ben defalarca aylarca denedim en ufak bi kaçamakta ucu kaçıo bunları söylüyorum çünkü amacın...
ben bugün 8 de uyandım ve sölediklerinizi dikkate alıp birazdan uyuyup sabah 7 de uyanmayı düşünüyorum inş olucak beslenme konusuna şok diyetler...
el diablo kıskandım seni yaaa bende istiorum başka naaptın? nası beslendin mesela?
varislerin öenlenmemesi ve büyümemesi açısından düzenli yürüyüş veya koşmak daha mantıklı tabi varislerinin dereceside önemli bu yüzden bence...
bide pardon yeni gördüm yaza kadar derken yazın devam etmicem manasında sölemedim ideal kiloya inip yazın kalanları toparlarsam daha ii olur...
öncelikle ben teşekür ediorum benimle ilgilenio olmanız bana daha çok azim sağladı kalkma saatimin geç olduunun farkındaım ama zaten uyku...
merabalar ben 22 yaşındayım ve 8-10 kilo fazlam var. daha önce çok denememe rağmen genelde sıkıldım bıraktım sporu ve diyeti ama hiç şimdiki...
