İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba sizlere bi iki şey danışmak istiyorum. Antrenmandan sonra basit şeker ihtiyacı için üzüm suyunu herkez öneriyor ama benim merak ettiğim...
Eti lifalif yulaf ezmesi besin değeri 100gr Enerji 356 Protein 12.6 Karbonhidrat 60.7 Lif 7.6 Sodyum 4.1 Yağ 7 İhe altın çörek...
Arkadaşlar yurtdışından gelicek olan akrabama bi kaç parça bişey getirtmek istiyorum creatin glutamine multivitamin bcaa vs malum orda çok ucuz...
Arkadaşlar 3. ay bitti benim istediğim tabiri caizse plaj vücudu sırt omuz trapez kanat bunların daha ilerlemesini istemiyorum ne yapmam lazım...
Merhabalar 20 gündür diyetteyim ve 20. günün sonunda ölçümleri yaptırdım kaybettiğim yağın yarısı kadarda kas kaybetmişim niye böyle oldu...
Merhabalar bir sorum olucaktı vgde 2. ayımdayım 3.ayıma girdiğimde elimde olan 5 lbs protein tozuna başlamayı düşünüyordum sizce erken mi? 3....
Merhaba arkadaşlar bodye başlayalı bugün tam 1 ay oldu. Boyum 1,77 başladığımda kilom 78di şuan 76 çok az kilo verebildiğimi sölemeyelim ama çok...
