İsimleri virgülle ayırın.
Boy 1.78 kilo 64-65 yağ yakıcı kullanmalımıyım? Mesela su filan içtiğimde tuvalete gidene kadar göbeğim az da olsa şişer bu da beni rahatsız...
Şeker hastasıyım tabii böyle olunca şeker düşüklüğünde antemanlara ara vermek zorunda kalıyorum hatta o gün yapamıyorum, genel de anteremanları...
Genelde evde çalışıyorum. Evde dumble,barfix,halter(10KG) var. Başlayalı 1-2 ay oldu doğal olarak vucudum pek gelişmiş değil ama karın kaslarım az...