İsimleri virgülle ayırın.
orta seviyede bi sporcu olarak tavsiye edebileceğiniz bi antrenman programı istiyorum sizden.boy 1,70 kilo 70 ölçüler: göğüs:100 omuz:123 kol:38...
teşekkür ederim yardımlarınız için.o halde optimum whey+weider amino2200 siparişi veriyorum bunlara ek olarakta daha sıkı idamn yapabilmek için...
çok teşekkür ederim yorumlarınız için. 'mertakb' bu kombinasyon işe yarar görünüyor zaten uygulanırsa ve güzel antrenman yapılırsa.bunu dikkate...
kaç kilo olması lazım? iç organlarda kas olarak sayılıyo aletlerde anla işte
işte benim kafama takılan konuda bu.mesela protein tozu kullanıyorum bir ölçekte 24 gr. protein var diyo ama bu 24 gramın kaçı vücutta etkin bi...
insandan insana fark eder.ben benchte 80 basıyorum yan açışta 30luk dumbbelllarla çalışıyorum bastığım benche göre dumbbell yana açış ağır gelir...
evet ama ben biraz daha irileşmek istiyorum.yaklaşık 56 kilo kas var vücudumda buna 3 kilo falan eklemek istiyorum.bunun için whey+amino işe yarar...
yaklaşık 2 senedir spor yapıyorum boy 170 kilo 70 göğüs: 100 omuz: 123 kol: 38 ... bundan önce whey protein,creatine,amino asit,l glutamine,l...
arkadaşlar spordan önce bunu kullanmanın bi faydası olmaz bence.glutamine antrenmandan sonra alınmalı boşalan glutamine depoları dolsun...
optimum whey+universal amino 3001+unv.creatine+gnc arginine elimde bu ürünler var ve bunları en iyi şekilde nasıl değerlendirmeliyim?? örneğin...
arkadaşlar gnc l arginine aldım ve günde 3 kapsül alınabilir diye yazıyor kutunun üzerinde ancak bu 3 kapsülü ne şekilde almamı...
boy 1,70 omuz soğukken 123
antrenman sonrası l glutamine'de kullanabilirsin
tabiiki yalnız başına yenilen tavuk ya da balıktaki protein vücudun ihtiyacını karşılar fakat burada amaç öncelikle hacim kazanmaksa proteini...
admin arkadaşlarıma duyurulur konuyu kapatabiliriz herkesin yardımları için teşekkür ederim
gencebayorhan'ın bulduğu kaynaktaki gibi karbonhidratları günde 6 parçaya bölerek almanın vücutta yağ yapmaması çok mantıklı geliyor.fakat vücut...
ben şu anda hacim dönemindeyim ve 2 ay sonra diyete başlıycam şu anda karbonhidrat ihtiyacımı karşılamak için çok fazla hazır meyve suyu...
aslında kafamdaki bir diğer kombinasyon ise optimum whey+weider amino 2200+ l glutamine aslında bu kombineyi kullanmak istiyorum fakat bütün...
hacim döneminde son 2-3 ayımı geçiriyorum ve bu zaman dilimi içerisinde çok sağlam bi kombine yapıp hacim dönemini kapatmak istiyorum.bunun için...
yaklaşık bir buçuk sene öncesine kadar günde neredeyse 2 litre kola içerdim ve bu bende bağımlılık yapmıştı fakat bu yazıya benzer bir yazı...