İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba ben atletizmle ilgileniyorum. yarı maraton koşuyorum.bundan 15 gün kadar önce gittiğim tatilde yanlış beslenme sonucu çok kısa sürede 6...
Merhaba arkadaşlar. Ben bir aydır poların nabız saatini kullanıyorum antremanlarda. uzun mesafe koşucusuyum ve yarışmalara...
sabahları aç karnına spor yapıyorum. bazen yağ yakımı için kahve içiyorum. bunların vücuda herhangi bir zararı olur mu ve kan şekeri seviyelerini...
spor yaptıkça kilo veriyorum ama nedense kıyafetlerim üzerimde aynı duruyor. incelme göremedim. acaba bunun nedeni nedir? yani 46 kiloykende 43...
selam geçen sene kilom 47 idi. ama vücut yağ endeksi 11.5 ve yağ birikimi 5.4 kg idi. bu değerler düşüktü herhalde. bu sene ise kilom 45 olmasına...
Merhaba. boyum 160 kilo 45 haftanın 7 günü sabahları spor yapıyorum. aynı kiloda kalmak istiyorum. sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. düşüncem karın...
selam arkadaşlar. haftanın 7 günü yaklaşık 40 ile 60 dk arası koşuyorum. koşuyu bitirmeden dizlerim ağrımaya başlıyor.sonra değişik aerobik...
Merhaba. Öncelikle sitedeki bilgiler için teşekkürler. Benim birkaç sorum olacaktı. Yardımcı olursanız memnun olurum. 3 yıla yakındır açık...
