İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba ben atletizmle ilgileniyorum. yarı maraton koşuyorum.bundan 15 gün kadar önce gittiğim tatilde yanlış beslenme sonucu çok kısa sürede 6...
arkadaşlar ben hardline markasının burner ve l-carnitin ürününü aldım. yağ yakımı için spordan önce kullanmayı düşünüyorum. ikisini aynı anda mı...
çok doğru söylüyorsunuz ama şu anda antrenörle çalışmıyorum. ciddi olarak atletizmle igilendiğim doğru ama henüz profesyonel değilim. ülkemizde...
yani kasları inceltmek mümkün değil böyle bir durumda diyorsun. ozaman gereğinden fazla egzersiz yerine doğru bir beslenme ve hafif egzersiz işe...
bende koşuyorum hergün düzenli olarak. görüntü olarak zayıfım ama benimde bacaklarım kaslı. yine de kaslı olmak ince olmaya engel değil.bence yağ...
yaş: 24 boy:1.59 kilo:42 fat %:4.8 fat mass:2 kg vücut yağ yüzdesi ve oranını maraton fuarında dijital tartı ile ölçtürmüştüm ama ne...
teşekkür ederim. nabzı hızlandıran yağ yakıcıları araştırıyrum. fiyatları pahalı gldi ama uygun bulursam alıcam. koşudan önce nescafe içiyorum ama...
Merhaba arkadaşlar. Ben bir aydır poların nabız saatini kullanıyorum antremanlarda. uzun mesafe koşucusuyum ve yarışmalara...
sabah erken saatte zamanım olduğu için kahvaltıdan önce yapıyorum kardiyoyu. bir meyve yesem ve kahve içsem olur mu acaba. kahvenin veya yeşil...
sabahları aç karnına spor yapıyorum. bazen yağ yakımı için kahve içiyorum. bunların vücuda herhangi bir zararı olur mu ve kan şekeri seviyelerini...
alışveriş merkezlerindeki makinelerde ölçtürdüm. hani 1 liraya olanlarda. bende yanlış olduğunu düşünüyorum çünkü spor yaptığım için kaslarımın...
spor yaptıkça kilo veriyorum ama nedense kıyafetlerim üzerimde aynı duruyor. incelme göremedim. acaba bunun nedeni nedir? yani 46 kiloykende 43...
söylediğiniz hareketler bacakları daha çok inceltmez mi acaba? ben onları incelmek için uyguluyordum ama yanlış mı yapıyormuşum yoksa?
selam. ben sepe natural marka 400 mg lik l carnitin aldım. marka önemli değil içeriği aynı diyorlar. doğru mu? sabahları spor yaptığım için 2 tane...
yaşım 23. kasımın arttığını söyledim çünkü koştuğum için bacaklarım daha sert ve belirgin oldu. ama kilomun azalmasına rağmen yağ oranları neden...
selam geçen sene kilom 47 idi. ama vücut yağ endeksi 11.5 ve yağ birikimi 5.4 kg idi. bu değerler düşüktü herhalde. bu sene ise kilom 45 olmasına...
ingilizcem yeterli olmayabilir.çeviri yaptığınızda okusam iyi olur. interval kardiyoyu nasıl uygulayabilirim? 5 dk hızlı koşu 5 dk yürüyüş ya da...
Merhaba. boyum 160 kilo 45 haftanın 7 günü sabahları spor yapıyorum. aynı kiloda kalmak istiyorum. sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. düşüncem karın...
Dışarıda sahilde bazen de ormanda koşuyorum. sert zemin olduğu için zararlı olabilir mi? koşudan sonra açık alanlardaki spor aletleriyle de...
selam arkadaşlar. haftanın 7 günü yaklaşık 40 ile 60 dk arası koşuyorum. koşuyu bitirmeden dizlerim ağrımaya başlıyor.sonra değişik aerobik...
