İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar forumda araştırma yaptım ama bu bel yanı yağlar nasıl eriyecek, bi türlü kesin bi sonuç bulamadım(Birisi diyo mekik çek,biri diyo sopa...
17 yaşındayım 2.5 aydır spor merkezinde vücut çalışıyorum.Boy 1.76 kilo 68.Geçen 2.5 ayda hemen hemen hergün beslenme programıma dikkat etmeye...