Arama Sonuçları

Tekrar Ara
4 sayfadan 1. sayfa
  1. oral.tufan
    Konu

    aynı bölgenin farklı kısmlarını çalıştırmak için 15-20 dk belmek lazım mı

    aynı bölgenin farklı kısımlarını çalıştırmak için 15-20 dk beklemek lazım mı örneğin ön omuzu çalıştıracağız arnold press yaptık diyelim set...
    Konuyu açan: oral.tufan, 1 Mart 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  2. oral.tufan
    Gönder

    hafif kilo yavaş kaldırmamı ağır kilo hızlı kaldırmamı

    hem kas büyümesi hemde güçlenme aynı anda olacak şekilde en iyi verim nasıl alınır Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın...
    Gönderen: oral.tufan, 26 Şubat 2013 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  3. oral.tufan
    Konu

    sadece barfikskle çok iyi sırt kanadı yapılır mı

    sadece barfikskle çok iyi sırt kası ve kanat yapılır mı
    Konuyu açan: oral.tufan, 25 Şubat 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  4. oral.tufan
    Konu

    hafif kilo yavaş kaldırmamı ağır kilo hızlı kaldırmamı

    dumbbell ile kaldırırken 15 kg lık dumbell ı hızlı şekilde 10 çarpı 3 set yapabiliyorum ama 3-4 saniyede indir 3-4 saniyede kaldir hareketiyle 5...
    Konuyu açan: oral.tufan, 25 Şubat 2013, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  5. oral.tufan
    Konu

    barfiksi yardımlı makina ile çeksemde çok faydası olurmu

    barfiksi yardımlı makina ile çeksemde çok faydası olurmu sadece yardımlı makina ile barfiksle bile bayağı gelişirmi sırtım bicepslerim ve omuzum
    Konuyu açan: oral.tufan, 15 Şubat 2013, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  6. oral.tufan
    Konu

    ankara kızılayda hem vücut geliştirme hemde kum torbası çalışabileceğim bir yer varmı

    ankara kızılayda hem vücut geliştirme hemde kum torbası çalışabileceğim bir yer varmı
    Konuyu açan: oral.tufan, 16 Ocak 2013, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Ankara
  7. oral.tufan
    Konu

    bele zarar vermeden bele faydalı bel güçlendirici egzersizler neler

    bele zarar vermeden bele faydalı bel güçlendirici egzersizler neler
    Konuyu açan: oral.tufan, 15 Ekim 2012, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  8. oral.tufan
    Konu

    elektronik kas geliştiricileri kullanan varmı işe yarıyor mu

    elektronik kas geliştiricileri kullanan varmı işe yarıyor mu
    Konuyu açan: oral.tufan, 15 Ekim 2012, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  9. oral.tufan
    Konu

    bilek çalışırken 20 çarpı 8 set el yayıyla çalışmak zararlı mı

    bilek çalışırken 20 çarpı 8 set el yayıyla çalışmak zararlı mı
    Konuyu açan: oral.tufan, 19 Eylül 2012, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  10. oral.tufan
    Konu

    tek kolla makinasız göğsüne kadar barfiks çekebilen varmı

    tek kolla nizami şekilde makinasız göğsüne kadar barfiks çekebilen varmı
    Konuyu açan: oral.tufan, 19 Eylül 2012, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  11. oral.tufan
    Gönder

    dumbel curls hammer curls dumble preacher curls hareketlerini ard arda mı yapayım yok

    aynı bölge oluyor ama kolun farklı kısmları çalışıyor hemen geçersem tam gelişemez o farklı kısmlar onu demek istedim
    Gönderen: oral.tufan, 19 Eylül 2012 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  12. oral.tufan
    Gönder

    makinada barfiks çekerken tek kol çekiyorum sonra hemen diğer kola geçiyorum sorunmu

    diğer koldan diğer kola hemen geçmekte tereddüt etmemdeki sebep kan iyice oraya akmadan pompalanmadan diğer kola geçersem bu sefer çalıştığım kola...
    Gönderen: oral.tufan, 19 Eylül 2012 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  13. oral.tufan
    Konu

    makinada barfiks çekerken tek kol çekiyorum sonra hemen diğer kola geçiyorum sorunmu

    makinada barfiks çekerken tek kol çekiyorum daha iyi vursun diye sonra hemen diğer kola geçiyorum sorun olurmu sizce yoksa 20 dakka sonramı geçeyim
    Konuyu açan: oral.tufan, 19 Eylül 2012, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  14. oral.tufan
    Gönder

    dumbel curls hammer curls dumble preacher curls hareketlerini ard arda mı yapayım yok

    flexor hoca msjlarda kol ile göğüs yada sırt ile kol farklı yerlerin çalıştığı esnada 2 hareket arası 20 dakka bekleyin demişti ordan kafam karıştı
    Gönderen: oral.tufan, 18 Eylül 2012 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  15. oral.tufan
    Gönder

    dumbel curls hammer curls dumble preacher curls hareketlerini ard arda mı yapayım yok

    yani 20 dakka bekletmeyim hemen yapayım kolun farklı yerlerini çalıştırdıkları için çalışan yerlere kan pompalanması için hemen diğer tarafı...
    Gönderen: oral.tufan, 18 Eylül 2012 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  16. oral.tufan
    Konu

    dumbel curls hammer curls dumble preacher curls hareketlerini ard arda mı yapayım yok

    dumbel curls hammer curls dumble preacher curls hareketlerini ard arda mı yapayım yoksa 20 dakika araylamı yapayım 3 üde kol hareketi olmasına rağmen
    Konuyu açan: oral.tufan, 18 Eylül 2012, Mesaj sayısı 7, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  17. oral.tufan
    Gönder

    sadece barfiks ve şinavla sağlam bi vücut yapılabalir mi

    sadece sırt omuz ve göğüs için
    Gönderen: oral.tufan, 14 Eylül 2012 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  18. oral.tufan
    Konu

    sadece barfiks ve şinavla sağlam bi vücut yapılabalir mi

    sadece barfiks ve şinavla sağlam bi vücut yapılabalir mi
    Konuyu açan: oral.tufan, 14 Eylül 2012, Mesaj sayısı 7, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  19. oral.tufan
    Gönder

    güçlenmek için kas yapmak içinde ğil sürekli çalışmanın faydası olurmu

    bilek güreşinde
    Gönderen: oral.tufan, 14 Eylül 2012 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
  20. oral.tufan
    Gönder

    güçlenmek için kas yapmak içinde ğil sürekli çalışmanın faydası olurmu

    sadece bilek için diyorum kas yapmak istemiyorum bilek için sadece güçlenmek istiyorum
    Gönderen: oral.tufan, 14 Eylül 2012 Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
Gösterilen sonuçlar 1 to 20 of 77 Sonraki >
Tekrar Ara
4 sayfadan 1. sayfa