İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar profesyonel ve sağlam sehpa arıyorsanız ilanı inceleyin derim :...
Arkadaşlar ilandaki bench sehpamı, lat makinamı ve mekik sehpamı yer darlığından ve nakit ihtiyacından dolayı toplam 750 liraya satıyorum. İlan...
Lat makinam satılıktır. Fiyat 500 lira. Detaylar için : http://www.sahibinden.com/profesyonel_lat_makinasi-99WQQaXQQ21553485WQQpXQQdisplayitem
Teşekkür ederim. Özellikle squat,deadlift ve rowing hareketlerinin boyun fıtığını nasıl etkileyeceği hakkında bilgisi olan varsa yardım rica...
4 ay önce C5-C6 ve C6-C7 disklerinde hafif fıtıklaşma olduğunu fizik tedavi uzmanının MR'ımı istemesi sonucu öğrendim. Bu fıtıklaşma olmadan önce...
Gayet güzel. Tebrik ederim. Gayet güçlü basmışsın.
Tam aksine, güzel bir diyetle asıl o yaştaki gençlerde kas büyümesi çok kuvvetlidir. İnsanların irileşmek için aldığı hormonlar o yaşlarda doğal...
İlk aylar vücudun en çok kütle kazandığı aylardır. Bu ayları saçma izole hareketlerle geçirmek çok yanlış. BB.com'da da görebilirsiniz, ilk...
Siz burdaki gelen olumsuz yorumlara bakmayın. Çoğu çekememezlikten kaynaklanır. Vücut tipiniz vücut geliştirmeye çok uygun ve zaten temel de...
Benim gördüğüm 1-1.5 yıllık bir vücut gibi. Tabi bu işte beslenme ve genetik en önemli noktaları tutuyor ama çalışma sisteminde bir problem olduğu...
Konsantre ve hammer curl'ler izole hareketlerdir, hacim amaçlı değildir. Hatta hammer curl direk olarak bicepsi bile etkilemez. Daha çok ön kol...
Anladım, teşekkür ederim pretended. Last of the mohicans, yaptırdığın rack'in resimlerini ve detaylarını paylaşır mısın? Nerde,nasıl ve ne...
hayırlı olsun. o zaman sitedeki fiyatlar üstünden sana indirim yaptılar sanırım, doğru mu?
@Pretended Ben de Ankara'dan bu Squat+Bench Rack'ini almak istiyorum. Beraber alsak bir indirime gidilir mi acaba? 400 lira bu ürün için fazla...
Arkadaşlar Ankara'dan satılık power rack arıyorum. Çin malı tarzı racklerle ilgilenmiyorum. 2.el,sağlam,uygun fiyatlı,kullanışlı bir squat ve...
Düşük kalori-yüksek proteinle hem kilo verip hem kas kaybını azaltabilirmiş.Sonuçta ağırlık çalışılıyorsa amaç kas kazanarak zayıflamaktır.Burası...
Bir ayda 4,5 kilo fazla.Bunun maksimum 2 kilosu kas olabilir, geri kalanı maalesef yağ olarak almışsın.
Arkadaşlar saçmalamayın, 20 sene sporu bıramış bir insan bu vücuda sahip olabilir mi? Arnold'ı bile gördük bıraktıktan sonra ne hale geldiğini....
Solak mısın?
1.5 yıllıktan çok 1.5 aylık bir vücut gibi duruyor.Diyetine dikkat ediyor musun?
