İsimleri virgülle ayırın.
Büyüme hormonunun en büyük yan etkisi ; organların büyümesi işte Coleman...[img]
Arkadaşlar sırt için yaklaşık 11-12 tane egzersiz hareketi var. Siz bunlardan hangi dördüne programınızda yer veriyorsunuz?? Ve bu hareketleri...
Herkese selam. Arkadaşlar Pollover hareketini en iyi şekilde yaptığımı sanıyorum ancak sadece serratus anterior da biraz gelişme var göğüs...
Pumping Iron filmini indirdim. Winrar formatlı fakat dosya açılımında hata veriyor. Yardımcı olebilecek var mı bana??
Amino asitlerin fonksiyonları : http://www.nefa.com.tr/amino_asitler_hakkinda.html
. Devamlı Artan Yükleme Sistemi - Progressive Overload Training Principle Kasların maksimum ölçüde gelişmesini sağlamak için, çalışmalarda...
Hocam hepinize sağlıklı günler iyi çalışmalar dilerim. Biceps ve triceps uzatılabilir mi?? Yani boşluğu kapatabilirmiyiz? Hangi hareketleri yapmak...
Boy 1.80 kilo 88 yaş 30 bir yıldan beri çalışıyorum. Daha önce de ara ara çalışıp ara vermiştim. Jinekomasti mevcut birde göbek yağlı biraz....
