İsimleri virgülle ayırın.
valla bende senin gibiyim desem yeridir hatta benim boy 1.94 kilo 68 yaş 20
büyük ihtimal fazla yüklenme ve barı sıkmadandır çünkü sağ kolumdada ağrı var ama o çok az Z bar ile çalışıyodum artık düz barla çalışıcam
sanırım ben çalışırken ağırlıkları çok sıkıyorum:S:S 1 haftadır ağırlık çalışmıyorum ağrı azaldı inş haftaya kadar tamamen geçer bundan sonra...
s.a beyler aynı sorun bendede var ya ez barla biceps yaparken fazla zorlamışım sanırım şimdi çalışırken ağırlıgı kaldırdıgımda bişey yok...