İsimleri virgülle ayırın.
slm arkadaşlar ve büyüklerim... geçen sene bir hata yaptım ve vücudum yağlıyken vg'ye başladım.tabi bir antrenörüm olmadığı için zayıflamadan kas...
öncelikle konuyu okuyan herkese slmlar! ölçülerimi aldım..bu ölçüler yağlı bir vücutta bulunuyor göz önünde bulundurup yorum yaparsanız...
Öncelikle bukadar geniş içerikli bir sitede olduğum için site sahiplerine teşekkür ediyorum... Boy: 186 Kilo: 90 Yaş: 18 nasıl bir diyet...