İsimleri virgülle ayırın.
1.82 boyunda 91 kiloyum barfiks max 1 tane o da ıkına ıkına çekebiliyorum. Sırt kaslarım çok güçsüz heralde çünkü diğer hareketleri rahatlıkla...
Ben 1.81 boyunda 91 kiloyum arkadaşlar yağ oranım %18 Kaslı şişmiş bir vücuttan çok ince kasların sadece şekiilli oldugu bir vücut istiyorum....
Öncelikle herkese merhabalar. 7-8 ay önce bir spor merkezine yazıldım. Çok sıkı bir diyet 3 haftalık animal cut ve 1 aylık Carnitine kullanımıyla...