İsimleri virgülle ayırın.
Özel mesajla alttaki metin geldi. Saçma geldiği için linkteki adresi editledim kendimde girmedim zaten. Forum yetkilileriyle bir alakası varmı ?...
çokta yüksek sayılmaz benim bildiğim referans aralığı 0,4 - 1,4
Bu spora ilk başkladığım günden beri var bu ağrı özllikle sağ kolumda billek ve diresek arasında bileğe yakın olan bölgede. Özellikle Barbell curl...
ÇILBIR Malzemeler: • 5 yumurta • 1 kaşık tereyağı • 1½ su bardağı yoğurt • 3 diş sarımsak • 1 çorba kaşığı sirke • Tuz • Kırmızı biber...
Bence periyodik olarak kontrole girilmeli , doğalda yapsanız bu gerekli bence hem bazı şeyleri erkenden göre bilmek, hemde kendinizi rahatlatmak...
Karışımından yada Tadından anlayabilirsin daha önce kullanmışsan. Eğerki daha önce hiç kullanmamışsan bu ürünleri kullanan birisinden bir ölçek...
Evet . Bakımlı olmak güzel giyinmek , makyaj yapmak yada güzel kokular sürünmek değildir bakımlı olmak budur işte .
purulence yanlış anladın herhalde ben seni kesinlikle eleştirmiyorum sadece benimkinin bu şekilde olduğunu söylüyorum , dediğin gibi herkeze göre...
12.02.2009 ile 21.11.2009 arası nekadar kilo farkı var ? son 2 resminde kalitesi biraz düşük olmuş.
Bende 2 sini beraber kullanıyorum benimki şu şekilde antreman gününde antremandan 30 40 dk önce 3 tane amino , antremandan hemen sonra 1...
Gözlemlediğim kadarıyla her insanın en az bir bölgesi diğerlerinden üstün oluyor.
Ozaman sende sadece kardiyo yap ne kolun kalınlaşır ne damar çıkar yağlardanda kurtulmuş olursun.
jarhead tamam vitamin ama bunlarda leblebi değilki ayrıca antreman öncesi 11 hap yutmak için bir insan nekadar su içer ? Gün içerisine dağıtarak...
Şimdi benim anlamadığım hepsini yani 11 tanesini aynı zamandamı yutmak gerekiyor bence saçma bu gün içerisine yayılarak alınmalı diye düşünüyorım...
Annem sağolsun her sabah 5 yumurtamı haşlıyor :) poşete koyuyor kapının yanına bende işe giderken alıp poşetimi çıkıyorum . Ama artık oda isyan...
Kanat programımı düz barfiks 4* 8 ters barfiks 4*8 ve cable rowing 4* 8 olarak değiştirdim. daha önce aynısını makinada yapıyordum . Bu şekilde...
Bende gün geçtikçe giyim konusunda zorlanıyorum örneğin dün bir ceket beğendim , omuzdan dar oluyor 2 beden büyüğü omuzdan oluyor fakat bu seferde...
Bende Triceps de kilo arttıramıyordum , sürekli z barla çalşıyordum alna pressi daha sonra 1 ay sürekli düz barla çalıştım şuanda 15 kilo fazla...
Ben tabanı geniş ve çok sert olmayan bi spor ayakkabının yeterli olucağını düşünüyorum . Benim için en önemliside tabanı geniş olmalı
%60 tavuk %20 balık %10 kırmızı et. Ama bu tavukların pek yararlı olmadığı düşüncesindeyim , çünki normal yoldan yetişmiyor , yediğimiz...
