İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar, Spora başlayalı 1.5 ay oluyor. Daha öncede çok kez salona gitmeme rağmen beslenme ve dinlenmeye dikkat etmediğim için gelişme...
Merhaba arkadaşlar, Body' başlayalı 2-3 ay oldu. Daha öncede çok kez başlayıp bazı sorunlardan dolayı ara verdim. Bazen 3 ay, bazen 5 ay, bazen...
Merhaba Arkadaşlar, Body başlayalı 2 hafta oldu. Fitness yapmıyorum body yapmaya karar verdim. Çünkü amacım kaslı değil iri olmak. Yaşım 23,...
Merhaba arkadaşlar, Spor'a geri döneceğim. Yaşım 23, Boyum 1.90, Kilo 87. Lakin 87 kilo sizi yanıltmasın. Vücudum zayıf. Örneğin kollar: 28 cm,...
Merhaba Arkadaşlar, Ben body'e 2 aylık yaptım. Nisan 15'te başladım, Haziran 5'te ara verdim. Malum derslere zaman ayıramadım, çalışmam...
Merhaba arkadaşlar, Ben body başlayalı aslen 3. ay oldu ama ilk ayım hareketleri yanlış yapmamdan dolayı güme gitti ama üzerimdeki hamlığı...
Merhaba arkadaslar, Flexor hocamin vermis oldugu 3. Ay programi bitti. 4. Ay programini istiyorum. Haftada 4 gun olursa iyi olur yoksa 3 gun...
Merhaba arkadaslar, Ben 6 aydir vucut gelistiriyorum ama beslenme olmadigi icin bir degisiklik yok. Su an Optimum Whey Protein kullaniyorum...
MerhAba arkadaslar, Ben bu spora baslayali 6 ay oluyor. 1 ayda ara verdim 5 ay. Su an amerikadayim ve burada salona gideli 2 ay oldu ondan once...
Merhaba arkadaslar, Ben Flexor hocanin forumda paylastigi 3.ay programini calisiyorum. Su an amerika da oldugum icin yemek konusunda cok...
Merhaba arkadaslar, Ben forumda gezerken Flexor hocamin cikardigi 3. ay programini gordum ve uygulamaya karar verdim. Program su sekilde: 1....
Merhaba arkadaslar, Ben body'e baslayali 2 hafta oldu. Daha once 3 ay calisip 1 ay ara vermistim ve tekrar basladim. 2.programimla basladim ilk...
Merhaba arkadaslar, Ben Ara vermek, Kas kaybi ile ilgili baslik acmistim. Konu burada:...
Merhaba arkadaslar, Ben body'e baslayali 4 ay oldu. Bunun 3 ayini calistim son 1 ayinida ara verdim. Su an yurtdisinda olmamdan dolayi mecburi...
Merhaba arkadaşlar, Body'e başlayalı 2,5 ay oldu. Haftada 3 gün Spor salonuna gidiyorum. 1 ay boyunca her 3 gün aynı programı uyguladım...
Merhaba arkadaşlar, Body'de 2.ayım bitmek üzere. Protein tozu kullanmaya başladım. Ama teredütte olduğum için sizin yardımınıza ihtiyacım var....
Merhaba arkadaşlar, Ben 2 yıl önce evde çalışma yaptım bende dumbell var. Uzun-kısa bar şeklinde evde çalışıyordum. çalışalı 1-2 hafta olmuştu...
Merhaba arkadaşlar, Benim kilo problemim var. 1.90 boyunda 86 kiloyum lakin şöyle bir durum var. Kollarım zayıf, bileklerim ince, omuzlarım...
Merhaba arkadaşlar, Ben uzun zamandır vücut geliştirmek istiyorum lakin okuldan dolayı pek fırsatım olmuyordu. Artık tatildeyiz 3 ay çalışıp,...
