İsimleri virgülle ayırın.
yeni başlayan arkadaşara şunu söylemeyi unuttum badiye başlamadan önce kesinlikle kan tahlili yaptırsın veya kan vermeye gitsin orada...
bence bu sporu yapan kişinin vücut yapısına göre değişir ben hafda da 3 gün yapıyorum ama sonradan öğrendiğim kadarıyla hacim için yeni...
kolların 41 cm değil bence bir daha ölç
ben günde 30-40 çay bardağı çay içiyorum çayın zararından çok içindeki şekerin zararından korkuyorumbench_O