İsimleri virgülle ayırın.
slm benm aklıma takılan bi konu var.2.ayımı bitirdim ve hazıran 11 e kadar devam edicem ama hazırandan snr işler basladıgı için salona gitmeye pek...
sabah 3 yumurta 2 dilim kepek ekmeği 100 grama yakın teneke peyniri 50 gram lor peyniri ve 5 tatlı kaşıgı bal 1 bardak portakal suyu(o anda...
öncelikle selam herkese.2.aydayım ve hocama şınavın zararı olup olmadıgını sordugumda kendi vücut ağırlığıyla yapılan çalışmaların hiç birinin...
slm arkadaslar.düzenli olarak body e başlayalı tam 1 ay oldu ve artık 2. ay programına geçiyorum.sanırım yanlış ölçmediysem 1.5 cm lik bir gelişim...
slm arkadaslar dün çalışmam vardı 7.5 kiloluk dambılla biceps çalışmıştım ve sağ tarafta hafif bi kasılma oldu bugün sabah uyandıgımda ise serçe...
slm foruma uzun zamandır üyeydim ama ilk defa birşey yazmak nasip oldu yaş 21 boy 1.78 kilo 72 ve bugun itibariyle bir salonda başladım spora ve...
