İsimleri virgülle ayırın.
3 senedir bu sporu yapiyorum ve kollarim neredeyse 1-2 cm buyudu. diger bolgeler cok daha iyi fakat kollarda hacim bir turlu saglayamiyorum....
Gelisme ve su anki hali hakkında yorumlarınızı ve tavsiyelerinizi bekliyorum. 1 yıldır vucut calısıyorum. boy 184, kilo 73, kol 33, gogus 102....
slm beyler. 1yıldır bb yapıyorum ve salondaki hocam tarafından yazılan yeni programım hakkında bir de size danısmak istedim. Amacım hacim...
Merhaba arkadaslar. 1 yıldır bb yapıyorum. su an ki programım hacime dayalı, icinde super setler bulunan bir program. Boy 184 kilo 74. Elimde;...