İsimleri virgülle ayırın.
ya bırakın arkadaşlar ya 4 sene bundan daha iyi vücut yapanlarda var bu adam çok bacak girmiş üst taraflar eksik kalmış ama yinede ii...
ya o adamın jay la ne alakası var körmüsünüz siz üstelik ronnie nin boyu 180 ama ufaklığın ki 168 olabilir:D
kardeş sen bol bol koştur boşver yağ yakıcıyı filan birde hafif kilo çok tekrar yap kolay gelsin
daha çok çalışman lazım...
slm beyler veya abiler , kareşler ben 1,76 boy 80 kilo civarlarında falanım 2 aydır bb yapıyorum hocam protein tozu kullanabilirisin...