İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar 2 yıldır bu sporla uğraşıyorum ama göğüste bir türlü istediğim seviyeye gelemedim.Göğüslerim vücuduma göre hacimsiz kalıyor bunun...
Arkadaşlar kardeşim Amerikadan 1-2 ay içinde dönecek ve gelirken supplement getirteceğim. Optimum whey protein tozunu Türkiyeden alıcam yanına da...
Yaklaşık 2 buçuk aydır salonda idman yapıyorum ondan öncesinde de 3-4 ay evde kendim çalıştım ama sehpam olmadığı için göğüse fazla ağırlık...