İsimleri virgülle ayırın.
Bilgilendirme için teşekkür ederim. 3 günde etki eder mi bilmiyorum fakat, bel kaslarımın eskisi kadar gerilmediğini hissediyorum. Bu hareketleri...
2 gündür tavsiye ettiğiniz esnetme hareketlerini youtube dan bakarak yapıyorum. Hareketleri izlediğimde pek anlam verememiştim açıkçası, fakat...
Hocam ilerleme kaydedemediğinizi nasıl belirlediniz ? Mesela ben 6 ay çalıştıktan sonra tekrar aynı doktora gitcem, tekrar omurgamın açısını ölçüp...
Tekrar teşekkürler hocam, yazdıklarını dikkate alarak çalışmaya başlayacağım. Fakat olayı anlayabilmem için verdiğiniz bilgiler ışığında biraz...
Tavsiyeleriniz için teşekkür ederim. Youtube'da birçok video izledim bununla alakalı, çoğu esnetme ile ilgili ve ağırlıksız yapılan hareketler....
Hocam tavsiyenize teşekkür ederim fakat bahsettiğiniz terimleri bilmiyorum. Spor salonundaki hocalar anlamaz demişsiniz, kimden yardım alabilirim...
Mrb arkadaşlar. Sırtımda ki ağrıdan dolayı fizik tedavi doktoruna muayene oldum, yaptığı muayane ve tetkikler sonucu normal daha yüksek derecede...
