İsimleri virgülle ayırın.
Wheyin her türlüsü yasak rapora göre. Ama etten - kolajenden üretilen aminoasitler tüketmek mantıklı geldi. Önerebileceğiniz bir marka var mı...
Hocam cevap için teşekkür ederim. Ancak benim asıl sormak istediğim konu akşam spor yapıp eve geldikten sonra (Saat 20:00'dan sonra-Saat 22.30 da...
Yaş 29, boy 1.92, kilom 102, yağ oranı %21 civarı, kas kütlesi 40 kg. Amacım yağ oranını %15 in altına düşürmek ve 90 kilonun altına düşmek....