İsimleri virgülle ayırın.
dekstroz , glikozun bir diğer adıymıs.. glikoz = dekstroz yani.
eski hocam bana bir alıskanlık kazandırmıstı. Her idmandan sonra bir bardak dolusu kadar çekirdekli kuru üzüm yerdim. Cok iyi gelirdi.. onun...
önkolları geliştiriceksin hocam bir şekilde .. sonra büyük bir saat takıcaksın.. bak o zaman kolların nasıl duruyor ;) ayrıca cok da ince değil...
arkadasla kendi gainerımızı kendimiz yapalım diye gaza gelmistik bi ara.. yulaf ezmesi , bal , muz , 3-4 yumurta beyazı vs sutle karıstırdık ben...
cene konusu gercekten ilginc.. profosyonel düzeyde body yapan bayanlarda ilk dikkatimi ceken sey cene yapılarının ne kadar erkeksi oldugudur.....
Arni Arni Arni.. ve Sergio