Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. khedira
    Konu

    Yaz için bulk besin tavsiyesi lazım

    havalar cok sıcak fıstık ezmesi yiyemiyorum günde 3 öğün artı iki defa gainer içip ek ara öğün tüketmeme rağmen ancak kilomu koruyorum cok az...
    Konuyu açan: khedira, 26 Temmuz 2017, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Beslenme Günlüğü
  2. khedira
    Konu

    bulk yaparken kfc yenir mi ?

    bulk yaparken cheatmeal olarak kfc tavsiye eder misiniz ?
    Konuyu açan: khedira, 20 Mayıs 2017, Mesaj sayısı 9, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  3. khedira
    Konu

    7 fotoğrafla 7 aylık gelişimim

    [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] [IMG] 2013 yılı 183 cm boy 49 kg 2016 yılı eylül sonu ayı 186 cm boy 63 kg spora başlangıç 2017 yılı mayıs...
    Konuyu açan: khedira, 14 Mayıs 2017, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  4. khedira
    Gönder

    1 senelik degisim 68 den 76

    kuzenin şimdi ne diyor
    Gönderen: khedira, 7 Mart 2017 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  5. khedira
    Gönder

    47 kilodan 68 kiloya- 1,5 ay.

    omuzlar antrenman bası 2 cm büyüyor herhalde kardeş
    Gönderen: khedira, 7 Mart 2017 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  6. khedira
    Gönder

    3 yillik degisimim..!

    reis beli nasıl incelttin böyle
    Gönderen: khedira, 21 Ocak 2017 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  7. khedira
    Gönder

    Boy 188 kilo 86 . degisim varmi sizce ?

    senin omuzlar 120 durmuyor hocam kolların acık mı olcuyorsun
    Gönderen: khedira, 4 Kasım 2016 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  8. khedira
    Gönder

    4 yıl gelisim

    beli nasıl incelttin kardeşim kimse söylemiyor sırrını
    Gönderen: khedira, 4 Kasım 2016 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  9. khedira
    Gönder

    Bir ihtiyarın değişimi :)

    bravo dayı
    Gönderen: khedira, 4 Kasım 2016 Paylaşıldığı Yer: Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü
  10. khedira
    Gönder

    Yüzüm Çöktü

    yapacak bır sey yok alış yeni haline
    Gönderen: khedira, 23 Ekim 2016 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  11. khedira
    Gönder

    Evdeki 2 aylık çalışmam yardımlarınızı bekliyorum

    evde o agırlıklarla olmaz kardesım ilk basladıgında vucudun alısık olmadıgı ıcın elbet gelişim olur ama göğüs sırt omuz kol cok cok farklı ve...
    Gönderen: khedira, 23 Ekim 2016 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  12. khedira
    Gönder

    Bu program Split mi ? Fullbody mi ?

    faydası olursa söyle bizde yapalım
    Gönderen: khedira, 23 Ekim 2016 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  13. khedira
    Gönder

    Yağ olarak kilo almaya başladım

    dediklerin doğru baya kötü olacak ürünü aldıgıma pişman oldum burada yazıyor hepsi [ATTACH]
    Gönderen: khedira, 22 Ekim 2016 Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  14. khedira
    Konu

    Yağ olarak kilo almaya başladım

    boyum 186 61 gibi yazıf bir kiloda spora basladım suan 72 kiloyum hedefim yaza kadar 80 e cıkmak yalnız 69 dan sonra yaglandıgımı farkettim bunun...
    Konuyu açan: khedira, 22 Ekim 2016, Mesaj sayısı 4, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
Gösterilen sonuçlar 1 to 14 of 14
Tekrar Ara