İsimleri virgülle ayırın.
ben zaten daha az yiyordum fakat abur cubur ve yağlı şeyleri çok yiyordum fakat böyle sadece günde öğünün yanında yiyorum pilav veya makarna onun...
Başlıkda belirttiğim gibi 1 aydır gidiyorum. 16 yaşındayım 186 cm / 97 kiloyum ve l-carnitine kullanarak cardio+body yapıyorum. programım 10 dakka...