İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar sporda 10. Ayım 60 kiloyken başladım su an 78 kilo oldum on ayda 18 kilo boyum 190 hedefim 90 kilo olmak şimdi sağlam beslendiğimi...
Arkadaşlar yaklaşık 9 aydır yapıyorum artık suplemnet almaya karar verdim bcaa Arjinin ve kreatin alıcam günlük protein alımında sorun yok zaten...
Arkadaşlar sporda 7. ayım 60 kiloydum su an 70 oldum bölgesel çalışmaktan skıldım artık gelişim pek alamıyorum ve kötü hissettiriyor tüm vucut...