İsimleri virgülle ayırın.
Konuda beslenme bolumune bak demislerdi bu yaziyi okudum buna gore ilerlicem yumurtayi pek sevmem ama yapcak bisi yok gibi gorunuyor 1.75 ve 60...
Edit : Biraz arastirdim Sorun ordaysa aksamda hayvan gibi yerim fakat bir sorunum var spor. Evde sadece agirlik var eger spor yapmadan kilo...
Yukaridaki yorumda gunluk yiyeceklerimi yazdim spor salonuna gitmek istiyorumda buyu sonra gidersin diyorlar .-. 70 kilo olsam kollarim genislese...
Sabah oğunlerim ; beyaz peynir , recel , findik ezmesi , helva ,yag, zeytin birde ara sira melemen , patates kizartmasi vs 2 cay boyunca bunlardan...
Merhaba forum uyeleri, bu konuyu acmamdaki sebebim basliktaki gibi bir turlu kilo alamiyorum. 16 yasindayim 1.75 gibi bir boyum var ve evdeki...