İsimleri virgülle ayırın.
Vücut geliştirmeye yeni başladım 1.88 boy 70 kilo olduğumdan çok sıska görünüyorum ve günlük 3500-4000 kalori hedefim var. Süt tavuk yumurta ton...
Merhabalar herkese, 19 20 yaşıma kadar bilgisayar bağımlısı olarak büyüdüm buna rağmen vücudum fazlasıyla sıskaydı. Boyum 188, kilom 68...