İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba üstatlar, Forumda bir arkadaşın yazdıklarının üzerine yaklaşık 2 gündür yerli yabancı araştırma yaptım. Ve sonuç olarak arkadaşa %100...
mesaj attım hata verdi ama geldi mi bakabilir misiniz?
Öncelikle çok teşekkür ederim ardından rica etsem bana özelden ulaşabilir misin? Bu konuda bilgili biri gibi gözüküyorsun sorularım var.
Benim yaptığım makroya göre oranlara gaye uyuyorum.. Eleştiri ve önerisi olan? 12 gram yağ 25 gram protein 106 kal 27 gram yağ 26 gram protein...
Dostum okumuyor musun?
Ketojenik diyette karbonhidratlar yok gibi bir şey, bu yüzden pilav yememem lazım. Ayrıca metinde belirttiğim gibi ben bir body builder değilim...
Lütfen konu hakkında bilgisi olan yazsın, yine de teşekkür ederim. Akşam yemeğinde pilav diyorsan gerçekten keto konusunda uzmansın :D
Merhaba arkadaşlar, 25 yaşında haftanın 5 günü insanity programını ( HİİT KARDİYO) uygulayan 66 kilo 1.66 boyu olan biriyim. Yağ oranım şu an...
