İsimleri virgülle ayırın.
Selamlar, Arkadaşlar biraz uzun mesaj olacak ama bi fikre ihtiyacım var, yardımcı olursanız sevinirim. Önce kısa geçmişimi anlatayım, 1.5-2...
merhabalar tekrar, görüşlerinize ihtiyacım var yardımcı olur musunuz? başladım spora 1.5 ay oldu (ilk gün ile 1 ay sonra ki gelişme görselde...
bende çok zayıfım. 4-5 ay yüzdüm. yüzmek her açıdan çok iyidir ama kilo alma konusunda yararın aksine zararı olur gibi. biraz vücudu toparladıktan...
sons of anarchy (efsanevi bir dizidir
goodfather seriisi, shottas, şehrin azizleri seriisi, public enemies, last knights, yüzüklerin efendisi seriisi, heat, inglourious bastards, troy,...
merhaba arkadaşlar, 1.77-53 kilo olarak karbonhidrat tozuna başladım (3 gün oldu) yalnız aceleci davraynıp şeker oranı yazmayan ürünü aldım....
ben biraz aceleci davranıp direk aldım. videoyu yeni fark ettim izledim bu arada, konuda ki bilgiler verilmiş. karbonhidrat-şeker oranı meselesini...
teşekkürler hocam. AVM'den hardline pro gainer aldım. yalnız yeni fark ettim şeker oranı yazmıyor. internetten arayamıyorum çünkü hangi siteler...
hocam merhaba. 183 boy, 55 kiloyum. boy uzadığından beri kilo alamadım. fitness-yüzme yaptım 4-5 ay ama yaramadı. sanırım destekleyici besin almam...
