Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. lanker_
    Konu

    sizce kaç kcal yakıyorum

    -5dk bike -Bench Bar Press 4x10 arttırmalı olarak 5-6,5-7,5-10kg -Lat pull down behind the neck 4x10 4-5-6-7 levha -Dumble Behind Neck 4x10...
    Konuyu açan: lanker_, 17 Ekim 2008, Mesaj sayısı 11, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  2. lanker_
    Konu

    Yağ Yakımı Kariyerim

    Merhaba beyler.Yağ yakmaya başladım ve beslenme ve spor düzenimi yazarak bir kariyer yapmayı hedefliyorum.Hem kilo verecekler için iyi bir konu...
    Konuyu açan: lanker_, 18 Haziran 2008, Mesaj sayısı 12, Paylaşıldığı Yer: Yağ Yakımı ve Kilo Verme
  3. lanker_
    Konu

    yemek düzenimi değerlendirirmisiniz ?

    merhaba ben yağ yakmaya çalışıyorum.günde 2 öğün yiyebiliyorum.bu öğünlerde biraz düşük oluyor.günde hadi 3000cal harcıyorum desem benim sistemim...
    Konuyu açan: lanker_, 14 Haziran 2008, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  4. lanker_
    Konu

    yağ yakımım hakkında aklıam takılanlar

    merhaba.gecen cumadan beri bu spora başladım.haftanın 6 günü açık body salonu.pazar günü kapalı.açık oldugu her gün gidiyorum.yani henüz 8 gün...
    Konuyu açan: lanker_, 14 Haziran 2008, Mesaj sayısı 12, Paylaşıldığı Yer: Yağ Yakımı ve Kilo Verme
  5. lanker_
    Konu

    Body'e başladım kilo verme amaçlı

    mrb ben 170cm boyunda 75 kg 15 yşında biriyim.kilo vernme amaçlı bu spora başladım. hocam bana programın başında ve sonunda 15 er dk bike verdi ve...
    Konuyu açan: lanker_, 10 Haziran 2008, Mesaj sayısı 2, Paylaşıldığı Yer: Beslenme
  6. lanker_
    Konu

    abiler bi bakarmısınız

    merhaba abiler ben 15 yaşında bi gencim.boyum 1.70, kilom yaklasık 70-75 fazla kilolu sayılmam ama tombul gibiyim.özellikle göbeğimde yağ...
    Konuyu açan: lanker_, 4 Haziran 2008, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Yağ Yakımı ve Kilo Verme
Gösterilen sonuçlar 1 to 6 of 6
Tekrar Ara