İsimleri virgülle ayırın.
Düzgün bir doktora gidip tekrar mr çektirmeni tavsiye ederim, rotator cuff yırtığı veya bursit olma ihtimalin var, omuzunu fazla zorlama ve...
Rotator cuff yırtığı göğüse vurabiliyor HTC 10 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Ortopedi ye gidip mr çektirmen gerek HTC 10 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genel olarak sorunlarına baktığımda ise kas ve bağlarını kuvvetlendirmene destek olacak bi suplement kullanmanı öneririm HTC 10 cihazımdan...
Ben ameliyat sonrası yaklaşık 2 ay kol vücuda yapışık şekilde bandajlı olarak kaldım, üzerine 1aydan fazla fizyoterapi gördüm HTC 10 cihazımdan...
Bi süre güçlenene kadar zorlayacak hareketlerden kaçınman gerekiyor HTC 10 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Çok düşük ağırlıkla antrenör eşliğinde yavaş yavaş çalışman gerek HTC 10 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Merak etme hepsi zamanla düzelecek, sol omuzdan ameliyat olmuş biri olarak söylüyorum bunu HTC 10 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Deadlift belin için şimdilik ağır gelebilir, yalnız antrenmanlarda iyice ısınmadan kesinlikle başlamamalısın HTC 10 cihazımdan Tapatalk...
Yalnız en ufak bi zorlanma hissettiğinde bırakıp dinlendirmelisin HTC 10 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Çalışabileceğin en düşük ağırlıkla yavaş yavaş artırarak güçlendirme şeklinde başlayabilirsin HTC 10 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
En çok sakatlığın omuzda olmasının sebebi vücuttaki en esnek yer olmasından kaynaklanıyor Omuz sakatlanması ise en fazla baş hizası ve üstü...
Bu yırtıklardan dolayı sol omuzdan ameliyat olmak zorunda kaldım, 1 seneyi geçmesine rağmen hala kollar arası koordinasyon dengesizliği var....
Omuzda yırtıklardan çok çekmiş biri olarak Bİ AN ÖNCE Mr çekilmeni ve sonucuna göre hareket etmeni öneririm HTC 10 cihazımdan Tapatalk...
Malesef sağ omuzda küçük bi yırtılma yüzünden 2 ay ara vermek zorunda kaldım ve tekrar başladım bu seferde aşırı formsuzluk ile uğraşıyorum HTC...
14 ay önce ev taşıma esnasında sol omuz da ne kadar kas ve bağ varsa hepsini yırtmayı başardım, rotator cuff adı verilen ameliyatı oldum. 1ay...
