İsimleri virgülle ayırın.
protein yağa dönüşmez dukan diyeti için söylüyorum tabiki 0 carb 0 yağ 500 gram protein alırsan buda 2000 kalori eder günlük ihtiyacın 2500 ise...
onun yerine beslenmeni düzenlesen ya benim hocam yapıyordu 4 ayda 5 kilo alabildi 100 kg ye cıktı ama hiç yağlanmadı araştırırsan l carnitine...
clenbuterol denen ilaca korka korka kullanmaya başladım yağ oranım düşsün diye fazlaydı 4 ay boyunca 1 gram vermedim aksine 93 ten 98 e yükseldim...