İsimleri virgülle ayırın.
Anladim kardeşim sagolasin kendime hedef koydum 75 kilo salonda 20 dk degisken kardiyo yapiyorum ve 10 dk bisiklet sürüyorum ve geri kalan kisimda...
[IMG] belimi inceltmem.icin yardim edin... SM-G925F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Spora baslayalali 10.günum arkadaslar günlük 30 dk cok agir sekilde bisiklet sürüyorum hemen hemen 1.5kilo verdim Baslangic Kilom 82.400 Suan...
Kardesim ilk halinde bel ölçün kacti ve kaca düştü?? SM-G925F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi