İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba 2 yildir bodybuilding ile ilgileniyorum ve gitmekte oldugum salon bikac haftaligina tadilat gorucek bu sure zarfi icerisinde evde elimden...
Peki zedelenme mi yoksa kas agrisi mi nasil ayirt edebilirim
15 yasindayim. Fitnessa baslayali 1 hafta oldu ve program verildi . Program su sekilde ; 10 dakika isinma Butun hareketler 15 tekrar 3 set olucak...