İsimleri virgülle ayırın.
[MEDIA] Arkadaslar selamlar; bugunku antrenmandan bir kesit paylasmak istedim. Form tabi ki mukemmel degil. Iyi seyirler...
[media] Overhead press 7. Set 110 kg x 1 Onceki setler 50kg x 20 60kg x 20 70kg x 15 80kg x 12 90kg x 10 100kg x 4Arkadaslar; videoyu tek basima...
[media]
videoları birleştirmeyi beceremedim; idare edin arkadaşlar :cool: 1.set 18'er kg [media] 2.set 28'er kg [media] 3.set 38'er kg [media] 4.set...
210 kg raw deadlift. Plakalar 20 kg; bar 10 kg. Rekor 225 kg ; ne yazık ki video yok... Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir----------...
210 kg deadlift (RAW). Rekorum 225 fkt ne yazık ki video yok. Plakalar 20 bar 10 kg... 210 kg raw deadlift - YouTube