İsimleri virgülle ayırın.
Gelişimimi değerlendirecek yok mu ?
Bence 2 sene için yetersiz ama hiç yoktan iyidir.bir de boyun 1.60 zaten her türlü hacimli gözükürsün bel yağlarına odaklan biraz.
Diabet hastalığı hakkında pek bilgim yok fakat hem gainer kullanıyormuşsun hem de yağlanmadan biraz biraz gelişebilmişsin gainer kullanarak bile...
Selamlar arkadaşlar.4.ayım biteli 10 gün oluyor fakat öğrenci olduğumdan dolayı ara vermek zorunda kalabiliyorum.İlk aylar düzensiz beslenme ve...
göğüste dengesizligim var biliyorum tesekkurler yorumlariniz icin pressleri dumbbella filan yapiyorum yeni salona gecince düzelticem insallah
tesekkurler onerilerinizi dikkate alacagim beslenme olarak verebilecegini tüyolar varsa verebilirsiniz
Merhabalar arkadaslar.salona basladigimda kilom 60.5 civariydi 1 hafta gittim ardindan 15 gun boyunca gidemedim ve 59 kgya dusmustum.sonra azimle...
Yağ yaktigindan dolayı ölçülerin aynı olarak geliyor olabilir bence.
usyxyuusuusu