İsimleri virgülle ayırın.
Proteini arttırmayı ben de düşünüyorum ama öğrenci yurdunda kalıyorum, öğlen 100-150 gram tavuk yemek istesem 5 TL param gidiyor. O kadar tavuk da...
Programımı şu şekilde ayarladım; # Isınma 22 dakika HIIT programı; 2 dakika düşük tempo (6 km/h), 1 dakika yüksek tempo (9 km/h) şeklinde 6 set...
Bu forum ölü ya, ya millet çok bencil birşey paylaşmak istemiyor ya da forumu kullanan yok. Tüm konular böyle
Millet kök hücreyle kol takıyor, kafa takıyor da 20 TL'lik, pille çalışan bir aletle yapmıyor bence ;) Bel ölçüsünü bilmiyor derken örnek verdim,...
Sanmıyorum tartıların ölçüm yapabileceğini. Belini bilmiyor, boyunu bilmiyor nasıl anlıyor ki? Bu site sadece kilo ve bel çevren ile hesap...
21 yaşındayım, 174 boy ve 71 kiloyum. Bir spor salonuna kayıt yaptım, kilo almaya ihtiyacım var mı? Aşırı bir vücut değil de bize hoş gelen...
Öğrenci yurdunda kalıyorum, ekmek, tuz ve şeker tüketmiyorum. Eliptik bisiklet kullanıyorum ve sabah koşu yapmayı düşünüyorum. Sabah nasıl bir...
Çok yeni sayılmam fakat tam olarak düzene koymadığım için yeni sayılırım. Günlük 40 dakika eliptik bisiklet ile çalışıyorum ve her gün 10 km kadar...
