İsimleri virgülle ayırın.
Sirt ve gogus guzel cikmis bravo Sent from my iPhone using Tapatalk
Karbonhidrat tozu dediginiz weight gainer ise (suplement) ben de kullaniyorum. Zayif oldugum icin basladim 4 ayda 6 kilo aldim ancak bunlari kasa...
Lor la hic alakam olmadi ancak dedigin dogru her gun yemek zarar verebilir Sent from my iPhone using Tapatalk
Bence kendin yiycekelerin kolarilerine bakarak yapman faydali olur arti olarak bi suplementle bu sureci destekleyebilirsin, arkadasin dedigi gibi...
Ben sahsen 4 ayda 6 kilo aldim boyum 168 kilom 46 baya zayifim multipower ganiner kullaniyorum ancak suplementlere guvenerek kilo almaya...