İsimleri virgülle ayırın.
Peki sen koçunu hangi seçeneği kullanarak seçtin ? Cardio mu , strenght mi yoksa ikiside mi ?
Levent gibi olmak için en az 2 yıl uğraşmak gerekiyor dedin, izlediğim videoda o hale 15 haftada geldiğini anlatıyor, keza diğer freeletics...
Anladım, teşekkürler tavsiyen için. Evet bende en başta Leventi izleyerek karar verdim bu sporu yapmaya, sonrada Heikoyu izedim daha da gaza...
[IMG] Akadaşlar Merhaba Henüz Freeletics ile tanışalı bir hafta oldu ve 30.07.2014 tarihinde "I.Hafta (Afrodit)" çalışma programı ile başlamış...
Aslında sormak istediğim bir sürü şey var =) Öncelikle sormak istediğim ilk hafta hk. Ben 2 gündür yapıyorum ve resmen ölmüş gibi hissediyorum...
Buradan ses çıkmadı. Freeletics'e başlamayı düşünüyorum :)
Merhaba Salih bey. Bende freeletics'i biraz araştırdım ve başlamak istiyorum. Bana yardımcı olabilir misiniz ?
Şuan için Türkiyede fazla yayılmış bi spor türü değil. Ben çok araştırdım bu konuyu ve internette kesik kesik videolar haricinde pek fazla döküman...
Arkadaşlar Merhaba. 91 kiloydum ve 2 aydır hergün min. 3 km koşu ve yürüyüş ile 85kg'a düştüm. Ramazan boyunca iftardan 1.5 saat sonra yarım saat...
Amacım vücut geliştirmeden ziyade yağlarımı eritmek ve yeterli derecede kas yapmak...İki adet 5kg lık dumbell'ım var bunlarla ne yapabilirim ve ek...
