İsimleri virgülle ayırın.
Özellikle son sayfada sorulan soruların hiçbirine yanıt gelmemiş. Benimde sorunum hemen hemen aynı. Keşke cevap verilsede bizde yararlansak...
Göğüs kaslarına biraz daha önem vermenizi tavsiye ederim.Diğer bölgeler iyi görünüyor...
Ankette en yüksek göğüs çıkmış bendede çok önem vermeme rağmen en zor gelişen yerlerden biri... Ben biceps diyorum.
Bence kaybedecek pek vaktin yok.Kullanabileceğin ne varsa kullan.20 yaşından sonra uzamaz boy.
amacım geliştirmek.yani demek istediğim 2 gün üst üste çalıştırmakta bir sorun olurmu?
Ben hergün bacak ve kalf çalışsam bir sorun olurmu? Diğer bölümlerin her gün çalışılmaması gerektiğini biliyorum ama bacaklar için aynı şey...
Bende 1-2 haftadır yapıyorum yararını gördüm diyebilirim.Herkese tavsiyemdir.
Baya uzunmuş bir ara hepsi okuyacam. Teşekkürler...
Tek kaş olmadığın sürece sorun yok.
Yani sonuçta vurup duruyorlar mesela bagetlerle davula vururken kol kasları yani biceps sertleşiyor gibi geliyor bana.Daha bilgililerden cevap...
1 kilo felan değişiyor...
Metallica'nın herhangi bir şarkısı...
Bateri çalmak kasları özellikle kol kaslarını geliştirir mi? Veya geliştirmek yerine küçültebilir mi? Ayrıntılı bir şekilde anlatırsanız...
slymnasye bu spora başlamak isteyenlerin bu isteğini kırdığının farkındamısın.Biraz sakin olalım gereksiz bir konu olduğun sanmıyorum.
Şınav yaparken göğüs dışında başka neresi gelişir.Ve göğüslerin gelişmesi için yeterlimidir.Forumda aradım bulamadım eğer başlığı...
Bunu deneyecem peki yararı nedir merak ettim :)
- Ektomorf : Ektomorf tipler, ince, uzun ve narin yapılıdırlar. İnce kemik yapılı uzun ve zayıf adeleli olan insanlardır Ektomorfların güç kazanıp...
Aynı problemleri yaşadım ve şuanda az da olsa yaşıyorum.Geçen yaz 1 ayda 66 kilodan 75 kilo oldum.Bol yemek yiyerek,tabii bu sporu haftada en az 3...
D vitaminini yeterince almazsan evet aşırı kalsiyum alımı böbreklere zarar verir.
En zor gelişen kesinlikle göğüs.Bir türlü istediğim seviyeye getiremedim.
