İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle sorulan bir soru var ve kendi deneyimlerimi burada açıkladım şu an baktığımda 69 kişi bu gönderiye bakmış cevabım kişiye özel olmaktan...
İlk olarak TDEE hesaplamalısın internette hesaplama motorlarını kolayca bulabilirsin sonra günlük olarak bu çıkan değerden 500 kalori az alarak...
[ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] [ATTACH] Merhaba Arkadaşlar, Öncelikle bu 2 fotoğraf arasında tam 4 yıl var evet yanlış duymadınız...
1 ay önce 122.2 kg olduğumu öğrenince hemen zayıflamaya karar verdim ve şu an 117.5 kiloyum ben fotolar arasında çok değişim göremiyorum sizce ne...