İsimleri virgülle ayırın.
göğüsü 1.80 boyunda biri ne kadar uzatabilir mesela ayaz'ın göğüs biçimi ideal.top gibi olmasını istemiyorum ayaz'ın boyu kaç mesela o kadar...
bir tane yumurta beyazını süte kattım içtim bişey olmaz umarım baya pişirdim çiğ içmedim yani sorun olur mu korktum baya
100 gram nasıl denkleştircez peki 2 öğünde.kaldı ki ant. öncesi yemek öğle yemeği olmuyo mu
yediğim ton balığından 3 saat sonra yiceği 100 gr lorun bi zararı olur mu ? bu balık-süt ürünü zıtlığı için hep çekiniyom.
kilonun 2 katı protein deniliyo.benim için 160 gram peki ant. sonrası 30 gr whey tamam sonra 1 saat içinde ana öğün 30 gr pro tamam ant. öncesi...